Mindful omgaan met stress

Voel je je vaak gespannen en gestresseerd? Pieker je gemakkelijk waardoor je gedachten rondjes lijken te draaien? Heb je nood aan tijd en ruimte voor jezelf? Dan is deze korte mindfulnesstraining misschien iets voor jou. Je leert hoe je de dwingende invloed van gedachten vermindert en je lastige gevoelens meer kan toelaten. Je ontdekt wat je energie geeft en waarmee je energie verliest. Mindfulnesstrainer Anne Breda laat je kennis maken met mindfulness of het aandachtig leren zijn voor je lichaam, je gevoelens en gedachten en voor wat op je afkomt van buitenaf.